cara mengatasi rambut rontok dengan bahan alami

Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami dari Makanan, Herbal dan Gaya Hidup

Posted on

Menjalankan cara mengatasi rambut rontok secara alami sebaiknya dilakukan melalui tiga metode sekaligus. Ketiga metode tersebut bersumber dari makanan, herbal atau ramuan alami dan gaya hidup. Semua harus dijalankan secara bersamaan, agar kerontokan rambut di kepala bisa diatasi dengan maksimal sehingga hasilnya jadi lebih memuaskan.

Mengatasi Rambut Rontok Dengan Makanan

Selama ini mungkin banyak yang tidak menyadari ada beberapa jenis bahan makanan yang apabila dikonsumsi dengan teratur dapat membuat rambut jadi kuat serta tidak mudah rontok. Bagi yang sedang mempunyai masalah berupa kerontokan rambut, dapat mencoba salah satu atau semua jenis bahan makanan seperti yang disebutkan di bawah ini.

  1. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan adalah bahan makanan yang kaya kandungan asam lemak omega 3. Zat ini sangat sangat batus untuk memperkuat akar rambut, sehingga tidak mudah rontok.

  1. Kerang

Kerang merupakan makanan yang memiliki kandungan zinc tinggi. Zinc sendiri adalah suatu zat yang mempunyai kemampuan tinggi menguatkan folikel rambut sehingga mahkota kepala tersebut tidak mudah rontok, apalagi menimbulkan kebotakan.

  1. Makanan olahan susu

Makanan hasil olahan susu tidak hanya bagus untuk menguatkan tulang saja, melainkan juga menjadi cara mengatasi rambut rontok secara alami sebab mempunyai kandungan protein tinggi. Dengan asupan protein yang mencukupi, rambut akan terpenuhi kebutuhan nutrisinya sehingga kasus kerontokan dapat diatasi.

  1. Ikan salmon

Sama dengan susu, ikan salmon juga sangat kaya dengan kandungan protein dan asam lemak omega 3. Keduanya sangat berperan dalam memperkuat batang dan akar rambut.

  1. Daging merah dan telur

Jenis daging merah paling disukai masyarakat Indonesia adalah daging sapi, kambing, kerbau dan domba. Bahan makanan ini memiliki kandungan zat besi dan protein tinggi sehingga bisa dihandalkan untuk mengatasi masalah kerontokan rambut. Demikian pula dengan telur ayam.

  1. Buah dan sayuran

Tidak dapat disangkal lagi, buah serta sayuran merupakan makanan sehat karena mempunyai berbagai kandungan vitamin dan mineral. Jadi tidak bisa disangkal pula jika keduanya sangat bagus untuk menjaga kesehatan rambut.

Mengatasi Rambut Rontok Dengan Herbal Atau Ramuan Alami

Jika cara mengatasi rambut rontok secara alami melalui beberapa macam bahan makanan dianggap kurang mencukupi atau hasilnya belum memuaskan, bisa menggunakan herbal atau ramuan alami. Beberapa diantaranya yang terbukti memiliki khasiat tinggi, antara lain:

  1. Lidah buaya

Petik daun lidah buaya kemudian gel-nya diusap-usapkan pada kulit kepala. Teknik semacam ini akan membuat sumbatan pada pori kulit kepala tersebut menjadi hilang. Setelah itu asupan nutrisi dari tubuh ke rambut dapat semakin lancar, sehingga tidak mudah rontok lagi.

  1. Bawang merah

Paling sedikit ada dua faktor yang membuat bawang merah bisa diandalkan untuk mengatasi masalah rambut rontok. Pertama karena adanya kandungan sulfur dalam bawang merah, yang dapat menguatkan folikel rambut dan melancarkan regenerasi sel folikel rambut.

Faktor kedua berupa kandungan anti bakteri, sehingga mampu membinasakan bakteri yang sering membuat rambut sering mengalami kerontokan. Cara penggunaannya, bawang merah ditumbuk sampai halus lalu diborehkan pada kulit kepala.

  1. Minyak atau santan kelapa

Pilih salah satu minyak atau santan kelapa karena keduanya sama-sama dapat dipakai sebagai cara mengatasi rambut rontok secara alami tanpa perlu keluar biaya tinggi. Caranya, kulit kepala diolesi dengan minyak kelapa atau santan kelapa sambil dipijit-pijit ringan. Teknik ini secara langsung akan menyuburkan pertumbuhan rambut sekaligus menguatkannya.

Mengatasi Rambut Rontok Dengan Gaya Hidup

Disadari atau tidak, gaya hidup sangat berpengaruh terhadap kesehatan rambut. Misalnya jika seseorang mampu mengendalikan jiwanya dan tidak mudah stress, rambutnya juga tidak akan mudah rontoh. Untuk mencari ketenangan jiwa, dapat dilakukan dengan meditasi, yoga serta yang paling utama adalah rajin beribadah.

Langkah tersebut harus dibarengi dengan kegiatan lain yang mempunyai manfaat tidak kalah tinggi, yaitu olahraga. Orang yang rajin melakukan olahraga, tubuhnya akan memproduksi zat endorfin dalam jumlah yang lebih banyak. Zat ini merupakan suatu hormon yang secara tidak langsung akan melancarkan sirkulasi darah menuju kulit kepala.

Sehingga bisa diambil kesimpulan jika olahraga merupakan cara mengatasi rambut rontok secara alami yang dapat dilakukan oleh siapa saja. Karena apabila sirkulasi darah pada kulit kepala lancar, tentu pertumbuhan rambut bisa berjalan baik dan selalu sehat sepanjang waktu.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *